Dina pasar kanggo pasar séhat, olahraga sareng dahareun dietary, kapér - diet énergi, anu sistem énergi anu lebar dumasar kana panggunaan konsentrasi sareng raos anu béda. Sadaya produk anu kalebet dina garis ieu dicirikeun ku fungsionalitas sareng kasaimbangan.
Tugas metodeu mangrupikeun normalisasi métabolisme, anu ngabalukarkeun panyebuk kana beurat, anu henteu uih deui di hareup. Tina suplemik dietary anu berhomious salila leungitna beurat, kendi multipayaan ieu bénten-béda di ukur aya seueur tés ilmiah sareng nampi persetujuan boh ku cara dasar sareng jalma biasa.
Anu mana
Pikeun mutuskeun leungit beurat dina cara anu luar biasa, mimiti anjeun kedah ngartos naon diet énergi anu sami:
- Anu lengkep, dina istilah spin-gantelkeun pikeun tuang naon waé dina bentuk konsentrasi garing, anu , yargasi garing, anu saatos dilutas nganggo tomat, janten piring anu séhat sareng lezat;
- "Dahareun pinter", anu nyalira mendakan masalah dina awak sareng ngarahkeun kakuatan pikeun nyegahna;
- Program kanggo ngajaga kasehatan, énergi, ngajaga tokoh-inohong ramping tanpa kembangan beusi sareng épék ngabahayakeun dina awak.
Produk ieu ngahasilkeun di Perancis sareng ngalaman kadali kualitas anu ketat, gaduh sertipikat patuh sareng standar - Rusia sareng Éropa.
Konfirmasi kualitas
.Aya anu nyirian ngeunaan henteuna GMI dina produk énergi diét. Aranjeunna lulus prosedur pendaptaran Nagara, sareng didaptarkeun sagala jinis panalungtikan dina Instite Panaliti Prepose Ningkat Tajan Tanpa Najan Tustan espidemiology sareng micrési édsi.
Kumaha leungitna beurat? Diet énergi diet:
- gampang optimize eusi kalori sapopoé;
- Nyayogikeun awak sareng jumlah vitamin, serat, serat, unsur renik;
- Diagihkeun, henteu nyusahkeun sareng henteu ngabalukarkeun gajih, sabab kalebet ukuran sookment anu ageung kalayan raos anu béda sareng raos anu béda-béda dicampurkeun sareng unggal anu tiasa dicampur;
- Nuhun limbur sareng énzim, éta netepkeun dicampurna séhat;
- ngabersihkeun peujit racun;
- ngaleungitkeun racun;
- Ngarobih kabiasaan dahareun;
- ningkat deui -
- Hatur nuhun kana jumlah protéin anu cekap asam sareng serat dietary, éta masihan rasa sepuh satawé;
- Ngabantosan ngontrol kredis pikeun tuangeun ngabahayakeun.
Tapi fungsi utama tanaga diét mangrupikeun utusan métabolisme, para pelanggaran anu paling sering nyababkeun obesitas. Upami anjeun ngiringan program leungitna beurat ku prodekakts, anjeun tiasa ngahontal hasil anu saé sareng tetep di hareup.
Inpormasi umum. Kanggo dijual di EX di nagara anu béda, produk kedah matuh hukum. Salaku conto, di Perancis, Guarana diwenangkeun di coinils, sedengkeun di Rusia - henteu. Janten komponén ieu di partai teu aya kanggo féderal Rusia. Tapi dina konsentrasi Perancis, nomerna minimal, sareng anu mangrupikeun kieu henteu ngarobih produk produkna, janten henteu aya bédana anu dirasa.
Supiround
Konsentrasi ieu gizi fungsi anu pinuh nyumponan sarat ku tuangeun anu leres sareng séhat. Ku ngagunakeun produk ieu, kaleungitan beurat milarian jumlah anu pangheulana asam amino, BJU, vitamin, micronutrient, zat aktif biologis. Komposisi samocéhna kaasup seueur komponén anu mangpaat.
Bajing
Aya sato (ti susu) sareng melak protéin (ti soy sareng kacang polong). Dina unggal cockail - asam 18 amoo anu henteu diséndok ku awak manusa sacara mandiri, tapi murag kana dahareun.
Gajih
Gajih dina boadgleets tina diet anu diwakilan ku minyak, dimana aya 30 unsur renik. Diantaraana aya asam linageric sareng vitamin E1, ngahambat kamekaran kanker. Tapi teu aya lemak sato di aranjeunna, janten teu aya anu sieun koléstérol anu ngabahayakeun.
Carbhydrat
Karbohidrat diwtilik ku glukosa, anu gancang diserep; Maltodpin sareng aci, jenuh awak kanggo lila. Nomer maranéhanana mastikeun. Tugas utama nyaéta nyayogikeun otot sareng uteuk kalayan nyusun, anu nyegah kacapéan sareng dikurangan kelapna salami kaleungitan beurat.
Serat
Ngabersihan peujit sareng ngajaga mikroflora normal beuteung di coctail aya serat. Éta diwakilan ku karét sareng iolin tsimiaoria.
Jeli karajaan
Ieu mangrupikeun teren literal tina bahan karakter, najis nguping wowé warga. Sato kilang ". Palebah bérés larva maranéhna pikeun aranjeunna. Salaku bagian tina cock bérés, éta stabilitas kaayaan émosional, nguatkeun bentengna, sareng ningkatkeun daya tahan kana faktor éksternal. Nuhun kana anjeunna, jaringan seueur oksigén.
Salian bahan ieu, produk énergi diet ngandung minyak sareng vitamin (salamus sareng undering nyetétifolisme); Kapas Rumibbean (acorn), anu jenuh awak sareng asam askorbat; Kompleks énzim nyertaan luhur, kontribusi ka kalérang protéin anu gancang sareng lengkep protéin.
Nanging, kompisiasi unggal produk anjeun tiasa bénten anu bénten sareng daptar umum ieu. Ku alatan éta, diajar pakét mana sadaya ieu dim pikeun méntré sacara langkung rinci.
Catetan. Dina 1 bank, ed sami:
- Kalkerol, sapertos dina 3 liter susu;
- Kalsium, sapertos dina satengah tina Kuku of Kefir;
- Asam askorbat, sapertos dina 300 gram apel / 500 gram terong;
- Tkoferola, sapertos dina 800 gram kéju pondok;
- Niacin, sapertos 2. 5 kg apel / 1 kg roship / 120 gram sapi;
- Bajing, sapertos dina 2 endog / 500 ml susu / 70 gram sapi / 50 gram kéju;
- kelenjar, sapertos dina 700 kacang gr / 2 l apel ti apel / 200 gram kismis / 600 gram bawang bombay / 300 gram hayam.
Ngarugikeun
Cokeranét diet énergi gaduh pangaruh anu langkung kuat dina awak, anu kedah dijagi dikawasa. Ieu sanés suplement dietary anu anjeun nginum nalika anjeun hoyong, sareng ngantosan leungitna beurat. System Daya butuh program anu jelas di handap ieu. Sareng upami anjeun teu malire, akibat panginten henteu aya anu pikaresepeun.
Produk tina garis ieu ngagaduhan seueur peringgings - kontraindications anu kedah ditaliti. Ieu kalebet:
- Sintésis énzim nyababkeun;
- enteritis;
- maag burih;
- colitis;
- gagal jantung;
- Jalur saluran gemprotalitas, ginjal, pankréas;
- gastritis akut;
- halangan peujit;
- dysbiosis;
- alergi pikeun komponén cocktail;
- insomnia;
- Sindrom métabolik.
Kanggo sababaraha produk diet énergi, contraindications ieu tiasa diperp diperpanjut. Salaku conto, cappuccoo sareng cocidul mandi ngandung kafein, anu bakal ngarugikeun organisme - batur kalayan eleviefability tambang ekspahan. Janten sistem leungit beurat umurna masih dikembangkeun pikeun jalma anu teu ngagaduhan masalah kaséhatan.
Dina ayana naon waé panyakit (akut sareng kronis), ijin pikeun nganggo konsentrasi ieu kumargi konsentrasi ieu kedah didaptarkeun tina dokter. Upami teu kitu, pangaruh samping tiasa aya, diantara anu paling sering dititén:
- tachycardia;
- Kéngingkeun beurat, sanes panurunan na
- pusing;
- migrain;
- Tekanan tekanan;
- seueul;
- sesak napas, jsb
Kaayaan sapertos kitu mungkin upami anjeun nganggo coctail anu henteu cocog, teu paduli paréntah pikeun panggunaan sareng contraindications.
Naros sareng kontra
Sapertos sistem leungiteun beurat, diet énergi gaduh sipat positip sareng négatip. Aranjeunna kedah diajukeun kana akun sateuacan mésér, ku kituna henteu ngaluarkeun artos.
Kamundukan
- Nyaéta ngagantian pinuh ku 1 tuang;
- tiasa dikonsumsi terus tanpa kecanduan;
- Rupa-rupa program;
- rupa-rupa raos;
- Kasaimbangan zat, kalebet gabungan tina melak sareng sato sato;
- asimilasi gampang;
- ku ayana sagala jinis sertipikat kualitas sareng konfirmasi efektifitas;
- Kontrol caloriie;
- Bentukna kabiasaan dahareun anu leres;
- Énergi ngaréspon;
- Kaleungitan beurat tanpa rasa lapar.
Cacotana
- Biaya tinggi (2, 200-2 300 rubles per bank);
- Ménu, , kalebet sagala rupa, gancang boring;
- pajeulisan;
- kawajiban tina latihan fisik;
- pamasaran
- aditif kimia;
- Durasi kaleungitan beurat (minimum - 3 bulan).
Kalayan sagala karemci, diet énergi mangrupikeun solusi anu idéal pikeun masalah beurat dina kaayaan kakurangan waktos sareng jadwal anu saé, nalika sakali sakali sajual. Bagian konsentrasi tiasa dicandak damel sareng di jalan pikeun ngajaga beuteung.
Aturan pikeun dianggo
Anjeun kedah ngatasi saran di handap ieu:
- Eta leuwih hadé pikeun breed konsentrasi sareng 1, 5% susu.
- Suhu na henteu kedah ngaleuwihan 60 ° C.
- Pikeun nyiapkeun coctail amis, langkung saééh pikeun dina susu tiis. Cantai haneut supna sup, kentang mashed, bubur.
- 1 ukur Spoon = 30 g = 1 anu éncér dina sagelas cair.
- Tanpa latihan fisik, kadaharan moal jalan. Ku alatan éta, dina leungit beurat, anjeun bakal serius lebet dina olahraga.
- Ketindang Énergi protein pikeun leungitna beurat anu disarankeun nginum dina 2 jam saatos olahraga. Campuran saimbang bakal ngabentuk otot, henteu tilep gajih.
- Ed tiasa ngagentos 1 atanapi sababaraha tuangeun per dinten, tapi henteu sadayana. Salaku tambahan kana konsentrasi garing, sayuran, buah-buang, lauk, sareng anu kedah hadir dina ménu.
- Upami anjeun nginum sagelas cai (saatos 15 menit) saatos nganggo diet énergi, pangaruh jenuh bakal langkung lami.
- Inuman minimum tina 1. 2 pér poé, sareng anu langkung saé - 2 liter cai.
- Nyiapkeun geuwat sateuacan nampi, meakeun 1 waktos.
- Konsentrasi disimpen disimpen dina suhu sahenteuna 5 ° C sareng teu langkung luhur ti 25 ° C.
- Eusi anu dibuka tiasa tetep cocog pikeun henteu langkung ti 2 bulan.
Pabrikan jelas ngalampahkeun petunjuk pikeun dianggo. Tapi ieu sami perlu pisan pikeun nangkresna nganggo susu. Coba pilihan anu béda sareng ngeusian konsentrasi sareng cairan anu sanés: KTFir, susu sebik, kaldu sayur, cai. Ieu henteu dilarang.
Produk produk
Diét énergi kagum ku kasir. Aya rasa kolot sareng raos asin, sup panas, sereal, kentang mashed, Omelet sareng seueur produkna. Anu paling "lunana" - Vanili, cair, coklat, Cappuccino, hayam, suung. Tambih, Sistem Powitas ieu henteu nyaring nyampur produksi anu béda - suung sareng hayam, strawberry sareng vanili, jsb.
Ieu naon anu anjeun tiasa milih tina jinisna beunghar.
Énergi diet Smart Smillils:
- buah strawberry;
- cau;
- vanili;
- cappuccino;
- coklat;
- kopi;
- buah raspberry;
- Buah beureum.
Sup:
- tomat;
- supa;
- sayuran;
- hayam;
- Kacang polong sareng daging.
Sésana konsentrasi:
- oatmeal;
- Puree (spring-methemkoye, Surnechno-ngabela);
- pasta (berries leuweung sareng tomat-sayuran);
- roti;
- omelette;
- Dessert (krim-coklat sareng caramel).
Bar olahraga:
- pines;
- vanili;
- caramel;
- danas;
- Lémon;
- kaktus buah;
- Mangga sareng Papaya.
Gambar groxily énergi Atik Diet Smart Pendereu, tapi merek ieu ngagaduhan inuman anu sanés di asstrét - enerwood (13 rasa). Ieu komplessi alus ti bumbu altai.
Program Cacing
Pikeun leungit beurat sareng produk diet énergi, anjeun kedah ngaliwat tilu fase tina program: mimitian - ngalereskeun - kadalindungan.
Ngamimitian
Program Start mangrupikeun tahap munggaran anu masihan awak impetus pikeun leungitna beurat. Parobahan dina kabiasaan dahareun bakal ngukir gajih. Kitu tahan 3 dinten, upami anjeun kedah ngareset nepi ka 10 kg; 5 - upami langkung. Éta ngalibatkeun konsumsi teu langkung ti 1. 500 kalori per dinten.
Rencana genancapkeun: 5 Nulap per dinten + 400 gram sayuran: kol, brokoli, Beset, bakar, roti, lada, lanténg, roti, lada. Maranéhanana tiasa didahar atah, masak atanapi mareuman, nyiapkeun salad ti aranjeunna. Anjeun tiasa nambihan sayuran héjo digolok pikeun tuangeun.
Ngalereskeun
Karét kadua eusi kaléria poean poéan, tapi henteu hariwang: beurat bakal turunna. Produk anyar diwanohkeun kana ménu. Ieu mangrupikeun program leungitna beurat salami 25 dinten. Upami di tungtung beuratna tetep tetep dina kaayaanana, anjeun kedah uih deui ka fase ngamimitian deui. Ku tahap katilu, beurat kedah normal.
Perkiraan Program Grupan: Nganggo campuran diét énergi diét - 2 kali sapoé. Sesa tuangeun mangrupikeun katuangan biasa. Produk protéin ditambah. Hal ieu diidinan tuang salah sahiji daptar 1 waktos per dinten dina jumlah anu tangtu:
- 2 endog (pindang);
- daging langsing (100 g);
- Manuk tanpa kulit (150 gr);
- kéju gajih rendah (100 g);
- Pupusna kéju pondok -pat (150 gr);
- Lauk lauk -fat sareng laut laut (150 gr).
Ngontrol
Dina prosés fase ieu, anjeun kedah diajar henteu overeat sareng milih ngan tuangeun séhat. Durasi - 1 bulan pikeun unggal kilogram leungit. Konsentrasi dianggo sakali sapoé - magrib. Tambah:
- Karbohidrat: Pasta, kacang, lentil, roti sisikian, béas anu teu dispanggihan, oatwoe sareng bubur kabuka;
- 300 gram buah per dinten: Kiwi, aprikots, caan, buah-buahan cleus, petrem, peadpon, peacets;
- 300 gram beri sapertos alternatif pikeun buah-buahan.
Resep resep
Pikeun unggal konsentrasi, énergi diét aya sami sareng anu aya, tapi masih dina ngaku, beda-rupa anu matak resep. Coba nuturkeun skotaan umum persiapanna supados henteu ngan ukur ngaraosan rasa, tapi ogé pikeun ngahontal hasilna.
Kelok Énergi
Tuang sendok anu diukur konsentrasi sareng sagelas susu haneut, ngéléhkeun intensif.
Sup
Pilihan 1. Tuang sendok anu diukur konsentrasi sareng sagelas susu panas, ngéléhkeun intensif.
Pilihan 2. Tuang sendok anu diukur konsentrasi sareng sagelas susu tiis, ngéléhkeun intensif. Panas dina gelombang mikro 1, 5 menit.
Omelette
Pilihan 1. Tuang sendok anu diukur konsentrasi sareng sagelas susu tiis, ngéléhkeun intensif. Panas dina gelombang mikro 2 menit.
Pilihan 2. Tuang sendok anu diukur konsentrasi sareng sagelas susu tiis, ngéléhkeun intensif. Tuang kana pan, tumis dugi ka asak.
Roti
Campur 7 ngukur sendok kalayan campuran garing sareng 5 cai bersih. Knead, ngabentuk gulung. Pasang dina piring jero, tempat dina gelombang mikro kalayan satengah gelas anu dieusi cai. Setel 750 watt, nyiapkeun 5 menit. Upami anjeun hoyong nyingkah roti anu garing, tumis dina pengawas.
Témpél
Tuang 3 Ukian cai tiis kana cangkir. Lalaunan tuang kaluar 1 kantong énergi diét kana éta, aduk tuntas. Aya roti.
Panenam
Tuang sudub bubuk nganggo sagelas susu haneut, ngocok sacara intenis, tuang janten piring. Dina éta dina gelombang mikro pikeun 200 watt sareng 2 menit. Ninggalkeun dina kulkas 30 menit. Candak sateuacan nganggo, sprinkle caramel.
Kentang mashed
Tuang eusi 1 Kana kentang mashed kalayan susu tiis, ngéléhkeun sacara acak dugi ka konsistensi homogen. Panas dina gelombang mikro 2, 5 menit. Campur ogé, hayu blead 2 menit.
Kuburan
Pilihan 1. Tuang eusi 1 kantong sordum 150 ml susu dina suhu kamar, ati-ati ngarobih lumps anu hasilna. Panas dina gelombang mikro salila 3 menit. Aduk rata, hayu bleed 3 menit.
Pilihan 2. Campur dina shaker 1 hiji konsentrasi kantong sareng 150 ml ampir ngagolak. Stew lumps sumur, nyampur campuran tuntas. Hayu waé brot sababaraha menit.
Patarosan sareng jawaban
Kumaha cara nyandak?
Leres tuturkeun program leungitna beurat bertanjfung 3 fase anu.
Kumaha breed breaktail?
Klop anu diukur anu aya di unggal bank nyaéta 30 gram produk = 1 bagian. Supaya éncér kulkya kaula
Naha ngabantosan leungit beurat?
Upami masalah kaleuwihan beurat mangrupikeun, leres, panitén jelas program anu ngamungkinkeun anjeun pikeun nyingkirkeun balast anu teu perlu. Tapi upami anjeun terus nginum bir, gigal nganggo chip, diet énergi henteu ngabantosan.
Tiasa dilebetkeun sareng cai?
Leres, tapi rasa tiasa nguciwakeun anjeun. Susu mangrupikeun cairan idéal pikeun beternak konsentrasi.
Naon hasilna kaleungitan beurat?
Sababaraha hasil anu munggaran katingali dina saminggu saatos anu ngamimitian ngagunakeun produk ieu. Dina kasus canggih, ieu nyandak 3 bulan. Janten sadayana jalma pisan. Rata rata-rata, dina saminggu Anjeun tiasa leungiteun 3-4 kg.
Naon eusi kalori tina hiji bagian?
200 KCAL.
Kumaha éta damel?
Pamakéan biasa atoméa énah diet Ontimalkeun eusi kalori, nyayogikeun awakna sareng vitamin sareng zat mangpaat, ningkatkeun jambungna ngabahayakeun.
Sabaraha lami bank diet cekap?
Hiji bank ngandung 450 g konsentrasi, anu cekap pikeun 15 tuangeun. Upami anjeun ngamimitian sareng program salila 5 dinten, 1 bungkusan pikeun periode ieu moal cekap. Pikeun leungitna beurat ngaliwatan sistem ieu, anjeun kedah garang 3-8 kaléng rasa anu béda.
Ditulis ku hasil ulikan sareng sajumlah ageung ulasan anu pikaresepeun, sistem leres-leres damel, henteu sapertos pil anu edifulous "kualitas anu séhat. Tapi dina waktos anu mirip, pikeun ngirangan beurat, perlu diperhatoskeun ngan ukur minuranna, contraindidientifati sareng biaya produk sapertos kitu. Ngan ukur patuh kana program tiasa ngajamin hasilna.